榴莲是著名的热带水果之一。由于其具有独特的气味，因此导致很多人望而却步。然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健。在泰国，它也常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品。

榴莲又称韶子、麝香猫果，它是著名的热带水果之一。

榴莲的营养价值

1、榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2、榴莲含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

3、榴莲所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

榴莲的功效

1、强身健体

榴莲属滋补有益的水果，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。

2、开胃促消化

榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

3、活血散寒、缓解经痛

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

榴莲属滋补有益的水果，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。

榴莲初闻很臭，再闻还臭，多闻几次就不大臭，吃上一次反而感到了香，越吃越香，不吃还想。所以，喜欢榴莲的都是“食髓知味”的妖精，并不是逐臭一族的怪物。