对于孕妇而言,医师却主张不宜多吃她认为,榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康

现代营养学研究发现,榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有榴莲食品种类益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品

孕妇能吃榴莲吗?

榴莲的营养价值

夏季,来自泰国的榴莲大量上市了榴莲的滋补功效广为人知,民间素有“一只榴莲三只鸡”的说法,过去常用它给体质虚弱的人和产妇补养身子那么,榴莲是否适合用于孕妇进补呢?

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孕妇饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜像榴莲这样温燥甜腻的水果之王,孕妇不宜把它作为补品进补泰国卫生部劝告一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣,孕妇只能浅尝辄止

榴莲的营养价值的确比较高,有“水果之王”榴莲挑选之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素c以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富,对机体有很好的补养作用虽然其味道因人而异颇有争议,但对于喜欢吃的人来说,特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动因此,一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用