这4种水果最好别在睡觉前吃，对身体有害无益，你喜欢哪个？1、葡萄：成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。夜晚，尤其是在睡觉前吃的话，会导致摄入多余的热量，晚上吃过多的葡萄，会使血糖升高，对身体有害无益。

2、山竹，学名莽吉柿。莽吉柿含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘，因此最好在睡觉前不要过多的吃山竹。

3、榴莲，性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，不过在夜晚，尤其是快要睡了，最好还是少吃，果肉中有23%都是糖分，夜晚要少吃。

4、樱桃，是不是感觉不可思议。这个季节性水果，虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。这4种水果最好别在睡觉前吃，对身体有害无益，你喜欢哪个