青青这个准妈妈最爱吃的水果就是闻着让人晕吃着让人爽的榴莲。孕中期正赶上榴莲的丰收季，青青怎么能错过这个好时候，隔个三五天就买个榴莲大快朵颐。看着青青埋头苦吃榴莲，她家先生有点慌张，不是说榴莲是性温的水果么，青青这么吃着不会火烧火燎，再加重她便秘的状况么。她这么爱吃，先生也不敢说什么，担心青青有什么想法不高兴了。水果之王的榴莲，营养满分那是人尽皆知，但身体状况特殊的孕妇吃榴莲却要适可而止，不然遗患多多！

1、多吃榴莲容易让孕妇增重、血糖升高

榴莲的能量满满，富含的热量和糖分在水果中都叫得上号。每克榴莲热量就达到千卡，相当于一个汉堡包的热量，跑步一小时才有消耗掉它们的可能。而榴莲中的糖分比例也高达13%。孕妇活动量有限，再不节制贪嘴吃榴莲，很容易出现发胖和血糖升高的情况，无形之中增加了未来娩出巨大儿的可能，这让孕妇和胎儿都面临更大风险。

2、多吃榴莲会增加孕妇便秘状况

胎儿日渐变大子宫对肠道的挤压日趋严重，导致孕妇的肠道运动减弱不少，出现便秘的情形。通常身体状况下适当的吃榴莲，其中含有的丰富膳食纤维能促进肠道运动，缓解便秘的状况。但孕妇食用多了榴莲，膳食纤维在肠胃里吸水膨胀，瘀滞在肠道内，更加重了肠胃负担。那些原本就被痔疮和便秘问题困扰的孕妇，吃了榴莲只会雪上加霜。

3、多吃榴莲孕妇容易上火

榴莲性温热，对于那些总被寒凉体质困扰的人来说，是很好的食补佳品。好则好，但过量就会起反作用，容易上火，再来口舌长疮、喉咙疼痛、心绪烦躁等问题就都跟来了。孕妈妈们体热太盛就会引起胎热，对胎儿的正常发育造成影响。

准妈妈们如果就好榴莲这一口，吃的时候一定控制好量，每次不超过克。如果发现榴莲出现酒精味，果肉就已经变质，准妈妈们就不要再食用了。榴莲身上除了软糯的果肉外，壳上白嫩的瓤皮也是宝。不同于榴莲果肉的性温热，瓤皮是清凉之物。可以用榴莲果肉、瓤皮和鸡肉炖煮，两厢中和，也是也是美味和营养一举两得！