女孩子来大姨妈，这6种“零嘴”使劲儿吃，大象腿一去不复返，第一种：牛肉干，女生在大姨妈期间需要给身体摄入足够的蛋白质和维生素，这个时期大家可以多吃一些牛肉干，它里面不仅富含丰富的营养物质，补充身体的需求，还有丰富的铁元素，不仅能够让女补气血，多吃一些也能够快速的排出体内污血，有效的防止痛经现象的出现，多吃一些也能增强身体的抵抗力，多吃也是不会发胖的，还能甩掉身上的赘肉！

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第二种：板栗，板栗是生活中很常见的一种零食，尤其炒板栗是很多女生的最爱。女生在月经期经常吃板栗，不仅有助于增强身体的抵抗力。而且其中所含的维生素和矿物质能够帮助我们保护子宫，加快子宫排出污血，提升身体的新陈代谢速度，体重或也能嗖嗖下降。

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第三种：莲藕，莲藕具有活血的功效，很多女人月经会有血瘀的现象，可以多吃莲藕起到很好的活血化瘀的作用，而且莲藕还有补血的功效，女人在经期多吃些，或助女人排出污血，体重悄悄降下来。

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第四种：榴莲，榴莲干是非常好的一款食物，它里面有丰富的蛋白质和维生素微量元素，在日常生活中女生多吃一些，不仅能够驱寒活血，还可有效改善腹部寒凉的情况，在来大姨妈期间，如果痛经比较严重的话，可以多吃一些，不仅能够快速的排出体内污血，而且是能够让你的体重嗖嗖降下来的，榴莲是我们生活中比较常见的一种水果，营养价值十分丰富。此外，榴莲中含有的挥发性物质，有消炎杀菌的效果。女孩子来例假期间多适当的吃一些榴莲，可以帮助子宫排出污血，有利于子宫健康。

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第五种：黑枣，相信很多人在生理期的时候，很多都会吃一些红枣，因为它能够补充人体所需要的气血，但实际上黑枣的效果要比红枣更加的好，它里面富含丰富的自由基，不仅能够起到美容养颜的效果，还能够暖胃暖宫，在大姨妈期间可以多吃一些，不仅能够消除脸部的浮肿，而且是能够轻松甩掉大象腿的。

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第六种：红豆粥是温和的一款食物，爱美的女生一定要多喝些，不仅能够补气血，而且能够快速的排出体内的毒素和垃圾，促进肠胃的蠕动，这样的话也是能够达到瘦身的效果的，不仅会让你的皮肤越来越红润有光泽，而且在还能够达到祛除体内的湿气，这样的话大象腿也会慢慢消失的，是非常好的一款瘦身食物！女孩子来大姨妈，这6种“零嘴”使劲儿吃，大象腿一去不复返