又到了国庆小长假，很多人已经是开始安排假期的行程，去到任何一个地方旅游吃自然是必不可少的，都说每逢国庆胖三斤，而这些肉就是吃出来，很多人是不是觉得已经是控制了饭量，肉也是少吃经常吃素和水果，可是人们不知道的是这几种蔬果要比肉还肥，你胖不是没有道理的。这几种蔬果比肉还肥，国庆的你还准备天天吃，胖不是没有道理的。

宝宝心里苦，如果你国庆的期间的菜单里出现了这些假素食，那么你就不要抱怨为什么没有吃肉还胖三斤了。榴莲很多人经常会当点心吃有的还是直接当正餐，但是没想到榴莲的热量非常高，俗话说一个榴莲三只鸡，没有吃肉光吃榴莲比肉还肥，榴莲还是热带水果，吃多了容易上火。

是不是很多人已经是去到泰国旅游了呢，泰国是一个盛产水果的国家，椰子就是在泰国街头随处可见的水果，很多人到了泰国口渴就会买椰子喝，喝起来淡淡的甜味，别看这椰子的甜味非常淡，含糖量可是不低，而且椰肉含有35%的油分，高蛋白高脂肪的椰子吃克相当于吃了两碗饭。

土豆是日常生活中非常常见的食物，说到土豆就会想到酸辣土豆丝的、土豆焖排骨等，全都是美味，觉得土豆是素菜多吃是没有问题，可是没想到土豆的碳水化合物含量已经是达到了17%，普通的蔬菜只有5%，如果觉得土豆丝非常好吃不禁多吃了几碗米饭不胖才怪了。

水果通常人们在无聊的时候就会吃的，在国庆期间没有人约只能是待在家里，这时就会管不住自己的嘴，什么都吃，吃什么水果可以，这牛油果最好不吃，牛油果脂肪含量非常高的，如此高脂肪的水果吃多了后果相信很多人都是可想而知。国庆到了不想胖的妹子可要管住嘴了。