随着社会进步，人们生活水平和质量的上升。越来越多各式各样的食物也都慢慢的进入北方，就连很多南方热带地区的水果蔬菜，可能很多人一辈子都没见过，更别说吃过了。也都普遍出现在很多家庭的餐桌上。下面我们就来一起看一下这些营养丰富的水果吃对了给身体带来的好处。这5种“高级”水果，可能对身体有很多帮助，你都吃过吗？

这5种“高级”水果，可能对身体有很多帮助，你都吃过算你任性！

1、莲雾

莲雾生产于台湾，被称为台湾水果之王，特别适合在夏季没有食欲，而且大量出汗的时候，吃个莲雾能够帮助身体补充大量的水分。因为莲雾含有的水分量能够达到90%以上。而且其中含有的钙，铁，蛋白质，膳食纤维和维生素c能够帮助人体补充各种营养物质，还能够起到清热消暑，降火去烦躁，利尿的作用。

2、杨梅

这是甜甜的杨梅中含有大量的蛋白质和天，同维生素c和柠檬酸等多种对身体有益的成分。在夏季炎热没有食欲的时候，吃点杨梅，能够促进肠胃的蠕动速度，增进食欲。因此他被称为开胃第一水果。还有很多人还喜欢把杨梅做成杨梅酒和饮料来使用。

3、榴莲

随着生活水平的提高，越来越多人把榴莲当作常用的水果来食用。但是很多人会介意它的特殊气味儿不爱吃。但是有些人却爱榴莲爱得要命。因为榴莲的口感其实是越吃越香的。其中含有的脂肪碳水和蛋白质，营养价值和能量都比较丰富。而且能够帮助开胃，促进食欲。但是热量也比较高，在减肥期间尽量要少吃。

4、山竹

山竹号称水果皇后。因为山竹的营养价值丰富，其中含有的，特殊物质能够起到清热降暑解除烦躁的作用。而且在吃过榴莲之后产生的燥热，吃点山竹能够起到很好的缓解作用。而且山竹含有的叶酸，脂肪蛋白质，对于孕妇来说是很有帮助的。而且还可以常吃山竹来滋养身体，但是也要注意用量。

5、牛油果

牛油果一般在西餐中比较常用的。牛油果中含有多种维生素和脂肪酸，蛋白质，钙，铁，镁等多种营养价值丰富的物质。尤其是对小孩子来说特别适用。能够帮助小孩子身体健康发育和智力发育。

以上这几种水果你都吃过吗？如果你真吃过了，你真的是很任性哦，你还知道这些水果怎样吃最美味吗？欢迎在下方评论区留言，分享出你们的生活经验。