现在的社会是一个看脸看身材的社会，每个人都不希望自己成为一个大胖子，所以有些胖人就在拼命的减肥，尤其是露肉的季节快要到了，有些胖人就会盲目的吃一些减肥药，或者就是不吃饭吃水果，但是在我看来盲目的吃药减肥药不仅不会减肥，甚至会反弹，并且有些水果是不可以吃的，因为有些水果的热量是非常高的，比肉还要高，如果吃这些水果的话就相当于吃了几碗米饭，可想而知，其实你吃水果减肥的话并不是在减肥还是在增肥！

确实有这几种食物吃多的话是非常不好的，下面小编就来给大家讲一下这几种水果是什么。首先第1种就是热量之王榴莲！其实榴莲的热量是非常高的，如果你非常喜欢吃榴莲的话，但是为了露肉的季节想要穿得好看的话尽量不要吃榴莲，克的榴莲中含热量大约为大卡，比克的瘦肉的热量就高出了17，如果因为减肥没吃完吃榴莲，得不偿失！除了不能持有人以外而且以榴莲为原料做成的甜点也不要吃，那种甜点含的热量更高！

第2种就是牛油果，牛油果比肉还肥！这两年来牛油果是非常的流行的，尤其是盲目追星的人看见综艺节目上那些明星在为自己的孩子吃牛油果，所以有些家长就按耐不住自己的心情要给自己的孩子做一些牛油果，结果自己也会吃一些牛油果，其实牛油果是名副其实的高脂高热量水果，牛油果的热量在水火中可排首位，一个中等大小的牛油果的热量大约有大卡，如果要消耗这大卡的热量的话必须得走路80分钟，相当于跑步40分钟，可想一下你辛辛苦苦的运动半天结果吃一个牛油果就抵消了，内心是不是非常的崩溃？

第3种就是热带果王芒果，尤其是现在的女孩子是非常喜欢吃芒果的，虽然芒果的价钱是有点贵，但是也阻挡不住喜欢的人去吃它，虽然芒果的热量比起牛油果和榴莲低了不少，但是比起其他水果他依然有很高的热量，芒果中大约克就有60大卡的热量，尤其是芒果做成的蛋糕的热量克热量就有大卡，而且芒果不仅热量高而且它的含糖量也是非常高的，每克含糖量高达16克，所以如果想减肥的话千万不要吃芒果！

第4种就是西瓜，尤其是夏天快要来到了西瓜也就慢慢的上市了，如果要想在这露肉的季节里面变得好看一些千万不要吃西瓜，虽然西瓜里面都是水分但是如果吃掉半个西瓜的话就相当于吃了三碗米饭，你会想吃西瓜在身体里面就变成水分了，然后就排尿排出来了，其实不是这样的，我们减肥应该减的是脂肪，不是水分，因为西瓜的糖分非常的高而且很容易被人体吸收的单糖，如果吃多了的话就会在体内变化转化为脂肪，所以西瓜尽量少吃！

如果真的想要减肥的话应该多吃一些柚子，还有苹果，火龙果，猕猴桃，如果我们想减肥的话我建议在饭前半小时左右食用水果，这样就可以降低食欲，另一方面可以使人体对脂肪性食物的需求减少，从而减少了脂肪囤积的机会！夏天露肉的季节快要来到了，一定要注意有些水果能吃有些水果不能吃！如果你觉得这篇文章对你有用的话请记得收藏并分享一下！