进入十一月，天气一天比一天冷了，空气也变得越来越干燥，很多爱美的小伙伴开始想着怎么保养自己的皮肤。其实说到保养皮肤，无非就是多补充水分，除了平时要多喝水之外，多吃一些水果也是很不错的选择。

水果不仅富含大量的维生素和糖分，吃起来很酸甜，比起喝没味道的白开水好多了，而且含有多种维生素和微量元素，能够提高我们是身体的免疫力。但是在吃水果的时候也要进行适当的选择，对于牙口不好的小伙伴这几种水果最好少吃，因为它们有些“伤牙”。

第一种水果是橙子。橙子这种水果是最普遍的也是非常便宜的，而且也很有营养。但是很多的橙子吃起来都很酸，有些甚至能酸掉牙，所以特别是牙口不好的小伙伴，在无法判断橙子酸甜度的情况下要吃要慎重。

第二种水果是榴莲。榴莲是一种争议很大的水果，很多人受不了它的味道，也有很多人爱它爱到要死。不过喜欢吃榴莲的小伙伴也要记得适量，因为除了榴莲容易上火之外，榴莲当中含有的一些物质也会对我们的牙齿造成损害。

第三种水果是甘蔗。甘蔗是我们经常吃的蔗糖的生产原料，所以它本身的糖分含量很高，吃起来很甜，现在也是吃甘蔗的好时候。但是甘蔗最大的缺点就是有点硬，很多牙口不好的小伙伴都感觉好“难吃”，还容易被它的表皮割伤嘴巴。

最后一种水果是菠萝。现在正是菠萝最好吃的季节，既可以生吃，又可以和其他菜一起炒着吃，会有不一样的味道。但是如果菠萝直接吃的话是很酸的，对牙齿也有很大的伤害。所以在吃之前最好先拿盐水先泡一阵子再吃。

以上就是一些比较“伤牙”的水果，不知道小伙伴们是不是经常吃呢？有什么看法欢迎在评论区给我们留言。