不管什么食物，有了臭味，总会让人嫌弃。可有些食物，臭味是天生的，属于“天然臭”，其味道的来源和食材本身所含有的挥发性物质过多是有关的，对身体并无伤害，还对女性调理身体有好处，不信你来看看。

在逛街时，偶然就能闻到臭豆腐的味道，有人喜欢这种味道，也有人嫌弃，但女性是最不该排斥的。臭豆腐作为豆制品中的一员，所含有的养分并不少，能平衡女性体内的激素，也能补充维生素B，对减肥还有好处。

正宗的臭豆腐是不含任何添加剂的，完全是依靠豆腐在发酵过程中，挥发出的含硫气体而形成的味道。经过发酵以后，豆腐的养分也发生了变化，其中的烟酸等物质增多，可预防皮肤粗糙。

至于有人说臭豆腐的卤水是“粪水”，则是完全不靠谱的。卤水的制作一般也是纯天然的材料，利用到冬笋、豆豉、香菇、豆腐脑等原材料，经过长期发酵而成。以前也有人会在卤水中加入明矾等化学物质，对身体有害，如今已经有了无矾的卤水，就不用担心这个问题了。

说到臭，除了臭豆腐，榴莲就是最知名的了，和榴莲的臭齐名的，就是榴莲的营养。民间说“一只榴莲三只鸡”，并不过分。榴莲含叶酸丰富，能满足孕妇的补充需求，蛋白质、脂肪、膳食纤维含量也不低，对增强免疫力、排出肠道废物、调理肌肤也是很有效果的。

都说吃多了榴莲会上火，这倒是真的，榴莲燥热，会加重肠胃负担。可也正是榴莲的热性，使得榴莲更适合女性，那些体寒的女子通过吃榴莲，寒性体质会逐渐逆转。相较于男性而言，榴莲自然更贴合女性。

香菜也是出了名的“臭”，世界上有七分之一的人，对香菜是排斥的，认为香菜中有一种金属味，十分难闻，并不像它的名字一样。香菜的臭味，其实来源于其中所含有的醛类以及醇类物质。说到这些物质，很多人陌生，但老人味基本人人都知道，人身上正宗的老人味和香菜的臭味，几乎同根同源。

香菜虽臭，养生效果并不差，感冒或者风寒引起的头晕头痛、鼻子堵塞等问题，可利用香菜来缓解。香菜还能驱寒解毒，保持血管弹性，对女性的好处也显而易见。不过，香菜倒是有个缺点，气虚的人吃了会有损伤，要结合自身情况选择。

还有一些食物，虽说没有臭味，但味道也很重，女人几乎都不愿吃，比如韭菜、大蒜。这两种食物，吃到了嘴里后，满嘴的气味，和人交谈都无法正常进行。一些口臭重的人，更是会加重臭味，有口臭的女性确实不宜多吃。

如果没有口臭，那就没必要排斥，韭菜和大蒜，对女人还是有好处的。且不说其中的养分，能提升免疫力，也不谈能促进食欲，单单是其中的膳食纤维含量，就能使得女性受益，不用担心宿便累积影响到肌肤。

以上谈到的食物，虽说都有点味道，有些还是臭臭的那种，但养生保健效果是不小的。如果女性能捂着鼻子吃，逐渐习惯于这种味道，从中收获的好处显然不会少。