夏天天气慢慢的炎热起来，这时候又到了露肉的季节，许多爱漂亮的女性朋友就穿上了美美的裙装了，但是对于微胖的女性朋友这时候就尴尬了，所以说他们就立誓要减肥，所以好多女性朋友纷纷奔上了减肥之路。

我们大家也都知道，减肥最关键的就是管住嘴迈开腿，所以说管住嘴是首要的。所以好多女性朋友这时候就会通过节食的方式或者是不吃主食的方式来进行减肥，好多人都觉得不吃主食，自然热量摄入的比较少。而且现在水果相对来说价格是比较便宜的，他们常常会以水果来代替主食，但是只吃水果真的能够减肥吗？其实有许多水果的热量比主食的热量还要高呢，如果吃不正确，还可能会增肥哦。今天小编就来跟大家分享一下，减肥期间这几种高热量水果最好不要吃。

减肥就要多吃水果？水果吃错了可能让你越减越肥

1、芒果

不知道大家有没有听过这样一句话，一个芒果等于三碗米饭，芒果属于热带水果。虽然说芒果的口感非常不错，而且非常的甘甜多汁，不过大家在吃芒果的时候可要注意芒果的热量是非常高的，一碗米饭的热量是大卡，而一个芒果的热量就相当于三碗米饭的热量，所以说减肥要先从拒绝吃芒果开始。

2、提子

其次在日常生活当中也是非常常见的水果之一，而且我们大家也都知道皮子的口感非常的清甜，可能好多人不会将蹄子和高热量联系在一起，因为好多人看到提子总觉得清清凉。但是提子的糖分是非常高的，而且碳水化合物的含量也非常高，所以说要想减肥最好不要吃提子。

3、榴莲

榴莲的含热量也是非常高的，克的榴莲就相当于吃了一碗米饭，且要想消耗这克的榴莲，需要散步半个小时，所以说在减肥期间大家还是对榴莲忌口吧。

其实还有许多水果的含糖量也是非常高的，比如说香蕉，所以大家在平时的时候，不要以为吃水果就能够减肥，不过现在夏天西红柿的价格是比较便宜的，我们大家可以把西红柿当做水果来吃，既能够补充维生素还能够达到减肥的效果，并且越吃可以让你的皮肤越光滑呢。

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