去年和闺蜜在马来西亚溜达了大半年。我和闺蜜去马来西亚的主要原因是“世界那么大，我们想去看看”而次要原因可能会有点搞笑。

闺蜜是为了榴莲去的，我是为了山竹去的，五月初我们就在马来西亚境内了，那个时候榴莲已经开始上市，但是价格略微有点小贵，后来我们听说沙巴的水果更便宜，于是我们就跑去了沙巴，闺蜜几乎每天都会买一个小榴莲吃。

等到九月份榴莲渐渐开始下市，她才吃到腻，整整4个月啊！她虽然没上火，但她胖了30斤，而我却瘦了两斤，每天我们吃的伙食都差不多，唯一不一样的就是她天天吃榴莲，而我吃山竹。后来经过闺蜜的调查，原来榴莲的热量非常高，很容易导致肥胖。这结果让闺蜜大吃一惊，原来水果也能导致肥胖！

她为了以后不再重蹈覆辙，总结了几种越吃越胖的瓜果蔬菜，获得她的同意，将她调查的结果分享给大家，避免大家在减肥途中踩进雷区。

牛油果

平均1个牛油果含有千卡的热量，同时含有15克左右的脂肪，别忘了它叫牛！油！果，吃1个牛油果，你需要跑步1小时去消耗它的热量。除此之外，牛油果实在是太贵啦！价格贵还增胖，所以忍住！摸摸自己的钱包，擦擦自己的口水。

荔枝

这个季节正是荔枝上市的季节，每次去水果店都能看见很多人热火朝天地挑荔枝，可见其受欢迎程度。每吃十个荔枝就会吸收多千卡的热量，荔枝的甜度在众多水果中偏高，所以它的糖分也是水果中偏高的，吃多了不仅无利于健康，还会变胖。每吃十个荔枝就需要步行3小时才能消耗它的热量。

土豆

土豆的热量比荔枝还要略高一点，而且含有大量的淀粉，淀粉是糖和碳水化合物的主要来源之一，很容易就会转化为人体的脂肪。

豌豆

减肥不建议大家食用豆制品，就拿豌豆来说，每盘豌豆会有1千卡的热量，需要不停地运动十几个小时才能消耗完。可以说豆制品是减肥最大的天敌，一吃就胖！

莲藕

一节莲藕大概有千卡的热量，跟豌豆比起来热量较低，但是莲藕基本是由淀粉构成的，淀粉是人体变胖的主要原因之一。

希望闺蜜的前车之鉴能让你的减肥之路更加平坦，也许还有没被闺蜜发掘的能吃胖的瓜果蔬菜，以后小编发现其他的高热量瓜果蔬菜会及时分享给大家！