最全榴莲功效和作用，小火伴们你知道吗

榴莲虽然是水果之王，但是由于它的味道独特，让很多人都望而生畏。但是由于榴莲的质感较好，而且食用起来也很美味，所以也有很多人为榴莲而着迷。而且，榴莲的功效与作用也很多。由于榴莲具有较多的营养，所以也可以作为产后的补品，让产妇可以尽快的补充足够的营养。

虽然，榴莲的味道比较奇怪，但是这其实不影响他人对榴莲的喜欢。那些热衷于榴莲的人，对榴莲的功效与作用也是有所了解的。由于榴莲的药用价值很高，所以它的价格也被适当的提高了。

榴莲的营养价值很高，被人们誉为“果中之王”，其丰富的营养对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲对人体有很多的功能和作用。

具体来说榴莲的功能主要表现在：

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，到达强体健身、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调理体内酸碱平衡，和提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强健补益作用的缘由，除含有较丰富的有益元素锌等之外，还应与其含有的香气成份及其他营养成分起协同作用。

3、医治痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以减缓痛经哦！由于榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、减缓经痛的作用，特别合适体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改良腹部寒凉的情况，增进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这类特殊的味道中哦！这类馥郁的气味造就了榴莲的1大功效，就是开胃、增进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以增进肠蠕动，医治便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水份，那便便可就更困难了。

6、预防和医治高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必须的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物资转运，有助于预防和医治高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必须的重要微量营养素，具有保持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A保持上皮细胞组织健康、正常视力、增进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

另外，维生素A还有能抑制肿瘤构成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和医治缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，增进胶原的构成和类固醇的代谢，有利于保持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。

榴莲的美味是我们所认可的，同时榴莲的功效与作用，我们也是在刚才有所了解。榴莲不单单可以杀虫止痒，同时还具有滋补的价值。所以，如果我们有条件的话，也可以适当的食用榴莲，以到达滋补的作用。对医治头发过早变白也是很有效的。

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