春暖花开，万物复苏，

细菌、真菌和病毒活跃，

很多皮肤病就容易找上门，

就比如“湿疹”，

许多人身上部位都会出现皮疹瘙痒，

越抓越痒，很是头疼。

其实呢，

大家只要在日常生活中稍加注意，

就能够有效将“湿疹”拒之门外。

今天就由外冈镇社区卫生服务中心

的中医科丹丹医生

给大家说一说如何预防湿疹。

从中医的角度来说，湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。其发病原因复杂，可能与遗传、免疫、环境、饮食等多种因素有关。按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。

1

急性湿疹

多为粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，可融合成片、搔抓后可见溃烂，边缘不清，自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。

2

亚急性湿疹

急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。

3

慢性湿疹

因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹；也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝等处。

如何有效预防湿疹，切记要做到这四“不”两“要”：

1、不能吃过敏和激发性的食物。可以根据个人的体质选择一些祛湿的食物，像荔枝、芒果、榴莲等易导致湿热产生的热带水果，则不宜多吃。

2、不能过度清洗皮肤。过度频繁地洗涤也会破坏皮肤的保护屏障，诱发湿疹。更不建议用过热的水洗澡。

3、不能搔抓发痒部位。搔抓会破坏原本受损的皮肤屏障功能，导致湿疹加重或继发感染。

4、不能乱用药。湿疹的治疗时间往往比较长，并没有特效药能够一蹴而就，滥用药物可能会导致病情的加重，造成对于身体的再次伤害。

5、要注意皮肤日常保湿。润肤剂和保湿剂最少每日外用（最好全身使用），尤其在温水淋浴后应即刻使用，可以保持皮肤的水合状态，从而保护皮肤屏障功能和减轻瘙痒症状。

6、要保持健康的生活习惯和心态。放松的心态和合理的作息方式才能保持健康远离疾病，在生活中我们要保持良好的心态，不要熬夜，适当锻炼，以增强自己的抵抗力和免疫力。

在这里，丹丹还要提醒大家一点的是：如果发现皮肤瘙痒，可以自行用冷水进行湿敷，如果不能缓解，还是要及时就医、合理治疗哦。

目前，外冈镇社区卫生服务中心开设了中西医结合治疗皮肤病专病门诊，可通过中药内服外用、针灸或拔罐放血等方式进行“湿疹”及其他皮肤病的诊疗。

门诊信息

彭勇

副主任医师，医院皮肤科主任。

时间：每周四上午8:00-11:00

地点：中心专家诊室

擅长中西医结合治疗痤疮、面部皮炎、湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、脱发、癣病和性病，美容激光进行祛红、祛黑、脱毛和年轻化治疗，以及皮肤外科手术。

李丹丹

医学硕士研究生，主治医师

时间：周一、周三上午，周二周四下午、周五全天

地点：中心二楼中医科

擅长中西医结合治疗慢性肝病等各种内科杂病，以及荨麻疹、皮炎湿疹、痤疮、银屑病、脱发等常见皮肤病的诊治，对针灸、埋线疗法治疗颈肩腰腿痛、肥胖及代谢综合症等常见疾病有独特见解。

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