桂一康养生水果用途终于收集全了，赶紧_榴莲_榴莲食品

●火龙果：

1.解毒排毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

●榴莲：水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体

●李子：解酒、醒脑

李子美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，如果把李子的花朵搀和，做面目的话，一定能够发现，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）

治‘肾虚。荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量粳米炖粥服食,每日1次,连食35日。如加适量山药、莲子同炖,功效更佳。

●龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症

现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰

●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽，甘蔗的粗纤维能够美白牙齿，使用牙膏的时候加盐也能增白牙齿，对付黑牙，大黄牙特别有效，还能保护牙齿健康。

●枇杷：膏可止咳化痰

补充营养批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤

苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。体内湿热的朋友可以多吃苹果，体内湿热以及内分泌失调极易引发酒糟鼻，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。

●梨：清解热毒、镇咳化痰

含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。灰指甲多吃新鲜的苹果,梨‘西瓜’都是有利于指甲的生长的，患者还要多补充一些营养物质，比如维生素等。患者辛辣、刺激的食物就不要吃了，会加重病情的。

●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎

芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。

●桃：清津味甘，多食易消化不良

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。长期奔波，脚上皮肤干燥，极易产生死皮角质。

●柿：泻血、便秘

●人参果：解暑清热，增体力

●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C，秋季皮肤容易干燥，除了补充维生素c之外，可以每天一张面膜，补水的同时增加皮肤弹性，改善皱纹。

●甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁

●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒

柚子除口臭的具体方法:取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服，在现代人的观念中,柚子茶还具备美容的功效,因为啊,柚子中含有丰富的vc,比柠檬多三倍呢!

此外，治疗关节痛，将柚叶、生姜、桐油各20克，将其一同捣烂后敷于疼痛处，或是贴上一张荟欣福消痛贴，对治疗各种关节炎症，舒缓肌肉神经，有消炎止痛的效果。

●草莓：清血、利尿

●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、美容、用橘子擦皮肤有止痛、消炎之效！

●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津

●葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡

木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿，木瓜中含凝乳酶有通乳、多吃可以达到丰胸效果，同时睡前采些许滨趣紧实霜按摩乳房穴位，使乳房2次发育持续增大，停用后不会反弹！

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C，常食能够祛除黑斑、雀斑，再使用滨趣嫩白肌肤净，祛斑美白，可使肌肤光滑而具有弹性，同时能防止斑点再生。

●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃。

●香蕉：助消化防便秘、清肺

香蕉是高纤维,碳水化合物,有助于调节你的消化系统。这意味着,吃香蕉有助于提高整体的消化,利于排便,防止便秘。不仅如此,而且香蕉也有抗酸作用,这有助于防止溃疡和损伤你的肠道。

●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿

●百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻

●葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气

把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品，女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，皮肤轻松就可变的水嫩了。

●梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒

●苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品，对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症，能够增强免疫功能。

●仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠

●无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，便秘、痔疮可经常食用。

●樱桃：预防感冒、癌症

缓解眼睛疲劳，保护视力：樱桃维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以樱桃是保护视力的绝佳水果。

●西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便

●猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。多食用猕猴桃，改善面部痘痘。

●菠萝蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

●蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。

●酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。

●杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。

●莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。

●石榴：助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防止冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

●枣子：治便秘、利尿、益胃生津。

看着就让人流口水！还有很多没吃过，有空一定去超市买齐全了……

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