BF水果小课堂：榴莲营养高，食用需谨慎！

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。身体虚弱的朋友食用榴莲，可以补充身体需要的能量和营养，到达强体健身、滋阴补阳的功效。榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、减缓经痛的作用，对寒性体质的朋友非常有帮助。

但是，榴莲虽好吃，食用起来也需要谨慎哦！一名中国游客在泰国旅游的时候，吃了很多榴莲以后又喝了牛奶，致咖啡因中毒血压飙升，结果引发心脏病猝死，年仅28岁。泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时以内是不能饮奶类产品的！

另外，食用榴莲后不能饮酒！不能喝可乐或吃茄子！下面还有几种关于榴莲食用忌讳~

榴莲食用忌讳：

1、榴莲不可与酒一起食用：由于酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者二者同吃，会致使血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想减缓不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

温馨提示：

成熟后自然裂口的榴莲寄存时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过量食用反而会阻塞肠道，引发便秘。

榴莲因其丰富的营养，肠胃没法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

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