水果的各种最佳吃法，你吃对了吗_榴莲_榴莲食品

水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。如果你能够用正确的方法吃水果，效果自然事半功倍。所以，以下这些水果你吃对了吗？荔枝荔枝连皮浸入淡盐水，再放入冰箱里冷藏。这样吃不仅不会上火，更可增加食欲。如果泡上一杯用晒干荔枝叶煎过的荔枝茶，还能解吃荔枝过多而产生的滞和泻。雪梨除了洗净连皮直接吃以外，还可加冰糖、红枣后制成冰糖雪梨食用，能清热、制风热咳嗽;除此以外，也可连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，具有消暑、清热、开胃的功效。菠萝削好的菠萝买回来，切片泡入淡盐水中，最好再放入冰箱里冷藏后食用，这样会更香甜好吃。泡淡盐水是为了去掉菠萝酶，以减少甚至除掉过敏原，这样就不会发生过敏和消滞。若再切成粒状，放入奶酪或软雪糕里，这样会更好吃。西瓜挑选西瓜时，薄皮、无核、起“沙”的西瓜自然是最理想的。将西瓜冷藏后挖个小孔，用勺子挖着吃;如果不小心，买到了不红的淡味西瓜，可以像做冬瓜一样，切块连皮一起煲鸭汤（加腐竹、薏米等辅料），可消暑、降压、开胃、消渴。甘蔗甘蔗是头淡尾甜，所以吃甘蔗应从顶端吃起，这样才能越吃越甜，越吃越可口。冬天吃甘蔗，最好将其切成20-30厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，这样比生吃更甜。榴莲挑选榴莲以七八成熟为佳，太熟或者吃过量，会性热而流鼻血。榴莲壳煎淡盐水，可降火解滞;用榴莲肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，有去胃寒的作用。香蕉香蕉性凉，胃寒、体弱者勿多吃。沾淡盐水冰冻后吃，口感特好。香蕉切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口;蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃，或加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕，也可用米粉包成汤圆。苹果将苹果切成1厘米厚的圆片，在平底锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果放入，用小火煎5~6分钟，直至苹果香气浓郁后食用。苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。橘子先用针扎几下橘子表皮，再放入微波炉内烤半分钟到一分钟。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。

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