大家都知道榴莲的营养价值非常高，享有水果之王的美誉，广东更有：“一个榴莲补过三只鸡”的说法，可想而知榴莲不是一般的补哦。

　　榴莲的功效作用

　　1、强身健体

　　经常食用可以强身健体，健脾补气和补肾壮阳，属于一种滋补有益的水果。

　　2、活血散寒缓解经痛

　　榴莲性热食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以调节寒性体质的朋友。

　　3、开胃促消化

　　榴莲的气味跟人的正常感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维可以促进肠蠕动。

　　榴莲的营养价值有哪些?

　　1、含有大量的糖分热量高。

　　其中蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

　　2、含有人体必需的矿质元素。

　　其中，钾和钙的含量特别高。

　　3、所含氨基酸的种类齐全含量丰富。

　　除色氨酸外还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

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