白领清热健脑缓头痛可刮痧

白领上班族一天班上下来，除会觉得腰酸背痛以外，还会出现“阴暑”的症状，如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少色彩变深等，此时能够结合中医刮痧，就能帮助白领族清热健脑缓头痛。“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族，因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用，不过老人、小孩、孕妇不宜。另外，刮痧前应先用酒精消毒用具，接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑，同部位刮痧不可超过20下，刮白癜风的症状及治疗完后应多喝温开水，能帮助血液循环。刮痧不可每天刮，最少需间隔2~3天，出痧还没完全退也不要刮。另外，眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要选经络聚集处，如背部、肩膀、四肢等。这样刮最有效：刮眉心治头痛：先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发哪家治疗白癜风医院好际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。功效：有助清热、散头风，减缓夏日头昏脑涨。刮肩膀解僵硬：肩膀先涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右侧，也重复20次。功效：减缓头昏、肩膀僵硬，提神。刮手臂消暑热：手肘涂一层薄薄介质，曲折手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。功效：减缓暑热、头昏脑涨。中医师指出，当上班族出现一些“阴暑”症状的时候，如果能够及时有效的结合中医刮痧，就能增进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来，终究到达减缓阴暑的症状的功效。