原标题:吃榴莲一天别超过两瓣 营养师推荐的三种吃法

广州市第一人民医院营养师梁倩芳也提醒,正在控制体重的人最好不要吃榴莲另外,榴莲通常是切开卖,在购买时一定要挑选新鲜的榴莲,当嗅闻有一股酒精味时,一定是变质了,千万不要购买食用

【1】【2】【3】

吃多上火,一天最好别超过两瓣

下一页

上一页

很多人都知道,榴莲吃多了易上火,其实是有一定科学依据的榴莲营养丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少吃